Психотерапевт Крашкина: уборка квартиры помогает стать здоровее и счастливее. Психотерапевт Ирина Крашкина нашла простой метод улучшить самочувствие без лекарств и дорогих тренировок. По словам специалиста, стать счастливее помогает обычная уборка дома. Об этом врач рассказала в интервью Lenta.ru. Специалист объяснила, что во время привычной бытовой активности организм человека начинает вырабатывать особые вещества. Речь идет об эндорфинах, поднимающих настроение, и дофамине, который отвечает за мотивацию и чувство награды за труд. Именно поэтому после наведения порядка люди часто ощущают легкость и удовлетворение. Врач добавила, что постоянная, но умеренная физическая нагрузка в виде домашних дел помогает держать в тонусе память и внимание. Такая активность способна замедлить возрастное ухудшение этих способностей, а также снизить тревогу и напряжение после стресса, причем в любом возрасте. Также психиатр Евгений Кульгавчук объяснил, что распознать хронический стресс можно по эмоциональной анестезии и потере спонтанной радости. При этом хронический стресс не похож на обычный и лечится совершенно иначе, пишет «Царьград». Средний рейтинг 0 из 5 звезд. 0 голосов.Вам нужно авторизироваться для того, чтобы проголосовать. Навигация по записям Зеленский заявил об ударах ракетами «Фламинго» по России — в Госдуме пригрозили ударом по Банковой В результате атаки ВСУ на Чувашию погибли два человека, более 30 ранены