Как сдать сессию: 10 полезных советов

Сессия — сезон суеверных и уставших студентов: вы трудитесь на пределе своих возможностей и немного надеетесь на удачу. Чтобы можно было систематизировать весь этот хаос, чтобы вопрос о том, как сдать сессию на отлично без стресса и переутомления не занимал вашу голову — мы сформулировали для вас десять полезных советов.

1. Готовьтесь на протяжении семестра

То, о чём мы уже неоднократно говорили в наших статьях. Перед тем, как сдать сессию, нужно смириться с одним фактом: сессия случиться в любом случае, независимо от того готовы вы к ней или нет. Поэтому примите неотвратимое и постарайтесь уточнять непонятные вопросы, конспектировать лекции и учить понемногу, но каждый день.

За месяц перед сессией разделите билеты на количество дней — так сможете лучше усвоить материал и избежать стресса и недосыпа.

2. Поставьте чёткие сроки на выполнение заданий

У меня был одногруппник, который мог написать реферат на десять листов за два часа. Причём работы были блестящие, на высший балл. Секрет был прост: он ставил себе горящие дедлайны. Критическая ситуация помогала ему высечь искру вдохновения, которое в других обстоятельствах крепко спало.

Составьте себе план сдачи хвостов, пересдач и т. п. Разбейте большую работу на маленькие части, поставьте дедлайн для каждой и продвигайтесь по плану-так сможете вовремя увидеть свои проблемы. Просроченная сдача одного материала не затеряется в общем хаосе подготовки к сессии.

3. Не переоценивайте свою память

Записывайте всю важную информацию. То, что вы помните сейчас, через пять минут просто вылетит из головы, тем более в процессе подготовки. Ставьте пометки, устанавливаете напоминания на телефоне, систематизируйте всё по датам и времени.

4. Сконцентрируйтесь на задаче

Если вы работаете параллельно учёбе, на время активной подготовки лучше взять отпуск. Двойная нагрузка и усталость может повлечь серьёзные психологические проблемы и болезни. Поговорите с родными, снимите с себя ежедневные обязанности и заботы, которые можно отложить.

5. Не тратьте время на социальные сети и игры

Расставляйте приоритеты правильно. У вас ещё будет время посмотреть ленту»ВКонтакте» и полайкать фоточки в «Инстаграме». Даже если вашу башню атакуют орки, проваленный экзамен того не стоит.

6. Не будьте перфекционистом

Перфекционизм — враг продуктивности. Критик, живущий в вашей голове, мешает двигаться вперёд. Вы должны выучить материал, но нельзя зацикливаться на одной задаче, лучше вернуться к ней потом.

7. Переключайтесь, делайте перезагрузку

Когда ваш мозг устаёт, вы перестаёте воспринимать информацию. Даже если вы хорошо выспались, через 3-4 часа беспрерывной зубрёжки, голова становиться ватной, слова плывут, и о продуктивности можно забыть. В такие моменты нужно делать перерыв на полчаса. Лучше всего выйти на улицу подышать воздухом.

8. Общайтесь с преподавателем

Проявляя интерес к предмету, вы не только устраняете пробелы в знаниях, но и лучше запоминаетесь преподавателю. Поставить плохую оценку хорошо проявившему себя студенту сложнее, чем любому другому. Не стесняйтесь спрашивать и уточнять. Советуйтесь и высказывайте свое мнение по вопросам предмета.

9. Никогда не опускайте руки

Сомнения в собственных силах и умственных способностях-главный враг студента. Ни при каких обстоятельствах не называйте себя глупым! Разнести свою самооценку с пристрастием злобного критика может каждый-ваша задача найти в себе сильные стороны. Поощряйте себя за успехи, подчеркните достигнутые результаты и ставьте новые задачи.

10. Спокойствие. Только спокойствие!

Волнения и стресса избежать нельзя, но вы можете минимизировать их и сохранить своё здоровье. Перед сессией коленки дрожат у всех, даже у отличников.

Чтобы побороть страх, попробуйте представить себя через 10 лет. Будет ли этот вопрос волновать вас также? В конце концов это всего лишь одно из испытаний в вашей жизни. Вы должны научиться брать себя в руки, не дрожать перед трудностями, а принимать их и справляться с ними на отлично!

Главное ваше оружие — знания. Если вы готовы и знаете материал, вам нечего бояться. А если не готовы, перечитайте предыдущие правила 🙂

Как запомнить больше билетов?

И еще один небольшой лайфхак для тех, кто готовится к сессии — несколько методик запоминания билетов. Общий принцип один: для лучшего восприятия информации, делите объем работы на блоки — так легче запомнить материал и увидеть проблемные места.

Метод «3, 4, 5»

Делим время до сессии на три сегмента. К примеру, в каждом по 15 дней. В первом сегменте поверхностно изучаем материал, «на троечку».

Во втором — совершенствуем свои знания.

В третьем — шлифуем на «пять».

Особенно хорошо подойдёт тем, кому сложно долго концентрировать внимание на одном вопросе. Вам не нужно будет часами сидеть над одним билетом монотонно его заучивать.

Метод «Бекон и яичница»

Принцип прост: вы сначала учите сложные и «менее вкусные» для вас темы, а лёгкие предметы в последнюю очередь.

Например, вы гуманитарий и точные науки даются вам с большим трудом. Начните именно с них, оставьте историю и языки на потом.

Отличный вариант для студентов, у которых есть ну очень нелюбимые предметы. После такого сложного старта, все остальное покажется не таким уж и страшным.

Будьте уверены в себе и своих способностях. Дробите большие задачи на маленькие и ставьте себе высокие планки — только так можно развиваться. И помните: ваши возможности ограничиваются только вами.

Удачной сессии! Ни пуха!